誌願獻血丨血脈相通，真情流淌

什麽是無償獻血？

提高造血功能：獻血會刺激人體的造血功能🤸，加速血細胞的再生，促進血液的新陳代謝。一般經兩周左右的時間，人體即可恢復到獻血前的水平。       

預防、降低心腦血管病的發生🍄：獻血可緩解高黏血症，使血液黏滯性下降。獻血對心腦血管系統也有良好的影響🙍🏻‍♂️，對減少相關疾病的發病率具有積極作用。

降低癌症的發病率：鐵是人體不可缺少的元素之一，但如果鐵含量超過正常值的 10% ，患癌症的幾率就會增加。唯一的方法是通過流血排除過多的鐵質，因而體內鐵質含量過高的男性可以定期獻血。

1.獻血的前一天及獻血當天，應保持充足的睡眠👫🏻，並保持放松的心情💇🏼‍♂️。

2.不飲酒👨‍👧‍👦，禁食油膩食物🧜🏻🙋🏻‍♂️。但也不要空腹獻血💔🧑‍🔧，可進些清淡飲食，如面包🤾🏿‍♂️、饅頭◼️、稀飯等🏃🏻。

3.洗凈兩肘窩處，換上幹凈內衣👴🏽。

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獻血時

1.獻血當天應適當休息，不要做劇烈運動🙅🏼‍♀️，保持正常學習和生活。

2.清洗手臂,針眼處應保持清潔👩。若手臂不清潔則易造成采血穿刺部位感染和血液汙染🧩，請務必認真清洗🔣。

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獻血後

1.保護好穿刺部位：穿刺部位止血後不等於完全愈合，至少在 24 小時內不要被水浸潤，更不要搓揉此部位。

2.補充營養：一般以增加造血所必需的各種營養物質為宜，如蛋白質🤙🏻、鐵、葉酸和維生素 B12 等🧝🏻‍♀️，可吃些豬肝👱🏿‍♂️、蛋類和肉類等食物以適當增加營養。

3.適度活動：避免劇烈運動，適當休息🚣，不要熬夜。保持正常飲食，不要進食過量☂️🧑🏼，切勿暴飲暴食👩🏽‍🍳🧔🏿‍♀️，以免影響胃腸功能。